Корисне печиво

корисне вівсяне печиво

Сьогодні ми приготуємо смачне і корисне печиво, яке НЕ МІСТИТЬ борошно, олію, яйця чи цукор, а МІСТИТЬ клітковину, вітаміни і мінерали, такі необхідні для організму. Цей рецепт просто знахідка, адже печиво готується без борошна і масла. Таке корисне печиво стане відмінним доповненням до сніданку або невеликим перекусом на роботі.

  • 1,5 склянки вівсяних пластівців “Геркулес”
  • 2 великих яблука
  • 50 грам волоських горіхів
  • 50 г моркви
  • 30 г в’яленої журавлини
  • 30 г фініків без кісточок
  • 0,5 ч.л. меленої кориці
  • 50 мл яблуневого соку
  • 2 ст.л. кунжуту

Приготування:

  1. Фініки і горіхи подрібнити та змішати всі інгредієнти: моркву, яблуко, грецькі горіхи, фініки, журавлину, корицю і яблучний сік.
  2. Додати вівсяні пластівці. Трохи зачекати, поки пластівці вберуть сік і набрякнуть.
  3. Деко застелити пергаментом та виложити тісто квадратом 20х20 см.
  4. Розрівняти. Посипати кунжутом і меленою корицею.
  5. Відправити деко в розігріту до 180С духовку на 30 хв.
  6. Зняти пласт з пергаменту і нарізати на квадратики.

Ще більше рецептів простих, корисних та смачних страв дивіться ТУТ і ТУТ

No Comments Yet

Comments are closed