Сирний десерт за 5 хвилин: легка смакота!

Хочете, щоб чудовий настрій не покидав вас цілий день? З’їжте на сніданок банан і заряд бадьорості вам забезпечений! А можна піти ще далі і приготувати на основі цього фрукта що-небудь смачненьке. Сьогодні ми приготуємо смачний, простий та корисний сирний десерт з бананом, який якнайкраще підходить для сніданку.

Завдяки високому вмісту вітаміну В6, який допомагає організму виробляти «гормон радості» серотонін, психологи називають банан найбезпечнішим антидепресантом.

Банани – одна з найдавніших культур. Перші спогади датуються ще 6 ст. до н.е.  Банани містять масу корисних речовин: цілий букет вітамінів та мікроелементів, необхідних для нашого організму.

Інгредієнти:

  • йогурт натуральний – 100 г
  • мед – 1 ст. л.
  • банан – 1 шт.
  • м’який сир знежирений – 200 г

Приготування:

Банан очистити, поламати на шматки і відправити в блендер разом з йогуртом і сиром. Збити на середній швидкості. Додати ложку меду, продовжуючи збивати ще декілька хвилин. Повинен вийти повітряний, густий крем. Готовий десерт розкласти в креманки і прикрасити шматочками бананів.

Ще більше рецептів простих, смачних та корисних страв ТУТ.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.