Зайва вага та безсоння є довгостроковим ефектом збільшення кортизолу. Основне завдання кортизолу: підвищити рівень глюкози. Навіть невелика її кількість (наприклад, чашка звичайної кави) може підвищити рівень цукру в крові і резистентність до…
Позначка: здоров’я
Які функції кортизолу? Вже добре знайомий нам хлопець, гормон стресу кортизол секретується, коли ми знаходимось під тиском і відчуваємо загрозу, будь вона уявна чи реальна. До ситуацій, які організм розуміє саме таким…
Кортизол – гормон, який виробляється залозами. Прийнято вважати його гормоном стресу, але також він є гормоном енергії і бадьорості. Саме тому дуже важливо вміти управляти циркадних ритмів, не даючи кортизолу стати «поганим…
Хто керує жінкою? Наскільки сильно жінки відрізняються від чоловіків? Ці питання завжди хвилювало людей. Так було тисячі років тому, коли складалися міфи навколо єдності і протилежності, взаємопроникнення чоловічого і жіночого начал. Так…
Взимку мало тепла та сонця. Природа засипає і ми разом з нею. Щоб себе чудово почувати взимку, дотримуйтесь простих правил корисного зимового харчування та зберігайте водний режим. Правила корисного зимового харчування 1.…