Зосередитися лише на тому, що справді має значення. Коли в нас поганий настрій, ми схильні звертати увагу на негативні події. Подивіться на загальну картину. Невже ці дрібниці варті того, щоб Вас відволікати?…
Дивні рекомендації, подумають деякі, і будуть неправі. Пропонуємо 13 простих та дієвих способів нормалізувати рівень кортизолу. Контроль за вживанням вуглеводів Правило втрати ваги за допомогою низьковуглеводної дієти не відноситься до тих, у…
Як зрозуміти, високий чи низький рівень кортизолу? Якщо ви прокидаєтесь до світанку в стані тривоги, відчуваєте прискорене серцебиття, думки скачуть і не дають спати, значить, рівень кортизолу підвищується занадто рано. Ознаки раннього…
