Вальс гормонів

як нормалізувати кортизол

13 простих способів нормалізувати рівень кортизолу

Дивні рекомендації, подумають деякі, і будуть неправі. Пропонуємо 13 простих та дієвих способів нормалізувати рівень кортизолу. Контроль за вживанням вуглеводів Правило втрати ваги за допомогою низьковуглеводної дієти не відноситься до тих, у…

рівень кортизолу

Як зрозуміти, високий чи низький рівень кортизолу?

Як зрозуміти, високий чи низький рівень кортизолу? Якщо ви прокидаєтесь до світанку в стані тривоги, відчуваєте прискорене серцебиття, думки скачуть і не дають спати, значить, рівень кортизолу підвищується занадто рано. Ознаки раннього…

Все про клімакс

Клімакс (з грец. "klimax" "сходинка сходів") - це згасання функції яєчників, яке пов'язане зі значними змінами в жіночому організмі. Медики також використовують терміни "клімактеричний період" або "клімактерій" для позначення періоду, коли жінка переходить від…
mood-emotion

Як покращити настрій, емоції та гормони

Сьогодні ми поговоримо про наш настрій та емоційний стан. Ми дізнаємось, що впливає на наш настрій та як можна покращити настрій, емоції та рівень гормонів простими методами. На наш настрій впливають гормони…
yaki-gormony-dopomagayut-nam-tovstity

Які гормони допомагають нам товстіти?

Ця стаття про те, чому одні худнуть легко, а в інших нічого не виходить? Чому хтось їсть що захоче та не товстіє, а хтось роками виснажує себе дієтами, годинами потіє у спортзалі,…

Три гормони апетиту

Що впливає на апетит? У першу чергу, три гормони апетиту, а в другу – наші звички. Тобто наш гормональний фон залежить від збалансованого харчування та фізичного навантаження. А звички лише допомагають вирішити…

соматропін - гормон росту

Соматропін – гормон росту

Соматотропін, або ж гормон росту, – дуже важлива в усіх відношеннях речовина. Соматропін виконує безліч функцій: підсилює синтез білка і гальмує його розпад, сприяє зниженню відкладення підшкірного жиру, посилює згоряння жиру і…

лептін

Лептин

Лептин виробляється жировими клітинами, під його дією знижується апетит та кількість спожитої їжі, а також збільшуються енергетичні витрати організму. Саме він посилає сигнал в мозок, що ми ситі. Дивіться, як це відбувається.…

низький рівень тироїдних гормонів

Гормони щитовидної залози

Щитовидна залоза – такий неймовірно важливий орган в житті жінки! А чому тільки жінки, запитаєте ви? І я відповім: чи часто ви зустрічаєте чоловіків із захворюваннями «щитовидки», як в народі кажуть? Дуже…

естроген

Забагато естрогенів

Естроген відповідає за формування красивої жіночної фігури, перерозподіляючі жирові відкладення в область стегон, сідниць та молочних залоз. Саме завдяки естрогену у дівчаток в підлітковому віці з’являються груди та округлюються стегна. Зазвичай про…