“Ти – це те, що ти їси” – це правило діє завжди.
У цьому розділі: поради нутриціолога, принципи правильного харчування, сбалансований раціон, як не заїдати стрес, про важливість дотримання водного режиму, про альтернативи м’ясу, про білки, жири, вуглеводи, клітковину, вітаміни. А також: книга 90-60-90 з рецептами корисних сніданків, обідів, вечерь та снеків.
