Позначка: поради нутриціолога

Вітамін В3 (вітамін РР, нікотинова кислота, ніацин)

Вітамін В3 (вітамін РР, нікотинова кислота, ніацин) регулює обмін вуглеводів, холестерину, заліза, стабілізує стан центральної нервової системи, знижує артеріальний тиск, підвищує виділення шлункового соку, покращує стан печінки. Гіповітаміноз нікотинової кислоти розвивається за…
vitamin_b2_ryboflavin

Вітамін В2 (рибофлавін)

Вітамін B2 (рибофлавін) бере участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, нормалізує функцію нервової системи, печінки, покращує кровотворення. Продукти з вітаміном В2 слід постійно вживати при частих стресах. Недостачу вітаміна В2 провокує:…
vitamin-b1-thiamin

Вітамін В1 (тіамін)

Вітамін В1 нормалізує білковий, жировий, вуглеводний та мінеральний обмін, функції нервової системи, органів кровообігу та травлення, підвищує опірність організму інфекціям. Гіповітаміноз (недостача вітаміну В1) виникає при одночасному харчуванні продуктами переробки зерна тонкого…
vitamin-a-retinol

Вітамін А (ретинол)

Вітамін А (ретинол) покращує обмін речовин, сприяє процесу росту, підвищує стійкість організму до інфекцій, нормалізує зір у сутінках. Вітамін А бере участь у всіх видах обміну речовин (білковому, жировому, вуглеводному). Якщо в…
vitaminy

Вітаміни

Вітаміни не мають ні пластичної, ні енергетичної цінності, але без них неможливе існування організму. Недарма їхня назва походить від латинського vita – «життя». Вітаміни не синтезуються клітинами організму і надходять до нього…
zhyry_syr

Жири

Жири є джерелом енергії. При згорянні 1 г жирів у організмі утворюється 9 ккал. Жири, що надійшли та не були використані для життєдіяльності, відкладаються в жировій тканині і при необхідності використовуються організмом…
bilok protein syr

Білки

Білки є складовою всіх клітин і міжклітинних структур. Білок - будівельний матеріал організму. Він входить до складу ферментів, гормонів, гемоглобіну, деяких факторів згортання крові, бере участь в утворенні антитіл, які виконують захисну…