Позначка: стрес

“Нормально” як симптом

Часто на запитання "Як ти?", "Як поживаєш?", "Як твої справи?" можна почути розпливчасту відповідь "нормально". Якщо цей діалог слугує формальним привітанням людей не близьких, то таке формулювання можна вважати даниною ввічливості. Хоча…
Як прискорити метаболізм

Як розігнати метаболізм

"Широка кість" та "повільний метаболізм" - це два висновки, до яких рано чи пізно приходить майже кожна людина з зайвою вагою. На щастя, ми з вами переможемо ці два симптоми. Ми розпочинаємо…
prosti-sposoby-znyaty-stres

Прості способи зняти стрес

Що таке стрес? Стрес - це психологічна та фізіологічна реакція на зовнішні подразники та різні емоційні фактори або ситуації, які здатні зачепити чи дратувати людину. Він спрацьовує як сигналізація та готує організм…
bilok

Найкращі альтернативи м’ясу у воєнний час

Які є доступні альтернативи м'ясу з високим вмістом білка? Як стрес впливає на білковий обмін? Скільки потрібно вживати білка? Зараз ми переживаємо важкі часи. Війна - це потужний стрес для кожного. Повітряні…
yak-ne-zaidaty-stress

Як не заїдати стрес?

Як справлятися зі стресом? Як не заїдати стрес? Що робити, якщо постійно хочеться їсти? Війна перейшла у затяжний етап. Як наслідок, у багатьох з нас наступила нова фаза стресу. Якщо на початку…
yaki-gormony-dopomagayut-nam-tovstity

Які гормони допомагають нам товстіти?

Ця стаття про те, чому одні худнуть легко, а в інших нічого не виходить? Чому хтось їсть що захоче та не товстіє, а хтось роками виснажує себе дієтами, годинами потіє у спортзалі,…

14 стадій занурення та виходу зі стресу

Ми звикли розглядати стрес як захисну реакцію організму на вплив зовнішнього середовища. Крім постійно діючих несприятливих факторів, у житті кожної людини може статися більш серйозний та глибокий стрес: розлучення, втрата близької людини,…