Загадка: практично всі хочуть, щоб її було більше. Що це? Це енергія! Для чого вам потрібна енергія? Як правило, перше, що спадає на думку: для спілкування, для роботи, для хобі, для занять спортом.…
Поради нутриціолога
У цій статті ми поговоримо про клімакс (менопаузу) - особливий період у житті кожної жінки. Дізнаємось про основи правильного харчування під час клімаксу. Під час менопаузи відбувається гормональна перебудова організму, яка зачіпає…
Чи правда, що, харчуючись певним чином, можна продовжити молодість? "Ми є те, що ми їмо!" Гіппократ говорив про важливість якості їжі, яку вживає людина. Це дозволяє підтримувати нормальне функціонування всіх органів і…
Масло МСТ - це справжній еліксир енергії, який покращує пам'ять та настрій, підвищує працездатність та допомагає у схудненні. Що таке масло МСТ Масло МСТ (medium-chain triglycerides) – це спеціально виділена частина нерафінованої…
У цій статті ми поговоримо про один з найважливіших аспектів у харчуванні людини - про вітаміни. Дізнаємось, що таке вітаміни та навіщо їх приймати. У зв'язку з гіперфокусом на розрахунок калорійності раціону…
"Сіль і цукор - біла смерть", - говорить всім відома приказка. Напевно, всі знають про те, що звичайна кухонна сіль є шкідливою та потрібно мінімізувати її використання. При цьому мало хто знає, чому…
У цій статті ми розберемось, які 4 помилки вбивають ваш метаболізм. 4 помилки вбивають ваш метаболізм Пропуск сніданку. Відсутність круп, овочів та білків у раціоні. Занадто низька калорійність харчування. Зневоднення. Пропуск сніданку…
Це друга стаття з циклу статтей про метаболізм. У цій статті ви дізнаєте 7 швидких та безкоштовних способів підвищити метаболізм. Запам'ятайте! Ви не можете мати нульову фізичну активність та при цьому очікувати,…
"Широка кість" та "повільний метаболізм" - це два висновки, до яких рано чи пізно приходить майже кожна людина з зайвою вагою. На щастя, ми з вами переможемо ці два симптоми. Ми розпочинаємо…
Фолієва кислота є головним вітаміном мозку. Фолієва кислота впливає на нашу пам'ять, швидкість мислення, емоційний стан та здатність запам'ятовувати нову інформацію. Дуже часто ми маємо дефіцит фолієвої кислоти. Дефіцит фолієвої кислоти викликаний…