Психологія

10 важливих щоденних нагадувань

Зосередитися лише на тому, що справді має значення. Коли в нас поганий настрій, ми схильні звертати увагу на негативні події. Подивіться на загальну картину. Невже ці дрібниці варті того, щоб Вас відволікати?…

вибір, свобода вибору, відповідальність

Вибір: свобода та відповідальність

Вибір: свобода та відповідальність. Що ми обираємо? Що ми маємо? Ми маємо свободу волі у поєднанні з внутрішньою та зовнішньою реальністю. Що є доля? Ми знаємо, що вибір є завжди. Чим визначається вибір?…

Техніки подолання внутрішнього супротиву діяти

У цій статті ми розглянемо техніки подолання внутрішнього супротиву діяти. Існують дві стратегії поведінки в складних ситуаціях: дія або бездіяльність. Якщо в людини немає планів, то в неї падає енергетика. Коли людина…

Співзалежна поведінка: пам’ятка на кожен день

Тема співзалежної поведінки не втрачає популярності. Як зберегти і себе, і стосунки, регулюючи власні кордони в комфортний для себе спосіб, особливо, якщо ви не мали змоги навчитися цього в батьківській родині? Як…

Синдром відкладеного життя

У цій статті ми знайдемо відповіді на цікаві питання: що таке синдром відкладеного життя, що нам заважає жити у моменті тут-і-зараз та як вийти із синдрому відкладеного життя. Синдром відкладеного життя -…

Чи поважаєте ви свій дім?

Чи поважаєте ви свій дім? Це легко перевірити... Коли немає поваги до дому, він перестає бути сакральним місцем. І стіни дому перестають допомагати. Повага до дому має свої ознаки: Чи регулярно ви…

Ментал детокс, або як звільнити простір у своїй голові

Ментал детокс - це детокс думок, почуттів та вашого оточення. Тривожність, вигорання, депресія - це стан мозку, за якого критично знижується рівень нейромедіаторів - речовин, які відповідають за правильну роботу мозку. По…

“Нормально” як симптом

Часто на запитання "Як ти?", "Як поживаєш?", "Як твої справи?" можна почути розпливчасту відповідь "нормально". Якщо цей діалог слугує формальним привітанням людей не близьких, то таке формулювання можна вважати даниною ввічливості. Хоча…
doviryajte-sobi

Довіряйте собі

Довіряйте собі, коли вас щось ранить і відчувається неправильним. Довіряйте собі, коли ви розумієте, що людина чи будь-що - руйнує вас та позбавляє сили… Будьте достатньо хоробрими, щоб йти далі своєю власною…