Психологія

Співзалежна поведінка: пам’ятка на кожен день

Тема співзалежної поведінки не втрачає популярності. Як зберегти і себе, і стосунки, регулюючи власні кордони в комфортний для себе спосіб, особливо, якщо ви не мали змоги навчитися цього в батьківській родині? Як…

Синдром відкладеного життя

У цій статті ми знайдемо відповіді на цікаві питання: що таке синдром відкладеного життя, що нам заважає жити у моменті тут-і-зараз та як вийти із синдрому відкладеного життя. Синдром відкладеного життя -…

Чи поважаєте ви свій дім?

Чи поважаєте ви свій дім? Це легко перевірити... Коли немає поваги до дому, він перестає бути сакральним місцем. І стіни дому перестають допомагати. Повага до дому має свої ознаки: Чи регулярно ви…

Ментал детокс, або як звільнити простір у своїй голові

Ментал детокс - це детокс думок, почуттів та вашого оточення. Тривожність, вигорання, депресія - це стан мозку, за якого критично знижується рівень нейромедіаторів - речовин, які відповідають за правильну роботу мозку. По…

“Нормально” як симптом

Часто на запитання "Як ти?", "Як поживаєш?", "Як твої справи?" можна почути розпливчасту відповідь "нормально". Якщо цей діалог слугує формальним привітанням людей не близьких, то таке формулювання можна вважати даниною ввічливості. Хоча…
doviryajte-sobi

Довіряйте собі

Довіряйте собі, коли вас щось ранить і відчувається неправильним. Довіряйте собі, коли ви розумієте, що людина чи будь-що - руйнує вас та позбавляє сили… Будьте достатньо хоробрими, щоб йти далі своєю власною…
prosti-sposoby-znyaty-stres

Прості способи зняти стрес

Що таке стрес? Стрес - це психологічна та фізіологічна реакція на зовнішні подразники та різні емоційні фактори або ситуації, які здатні зачепити чи дратувати людину. Він спрацьовує як сигналізація та готує організм…

100 способів прожити життя по-новому

Через декілька днів ми святкуватимемо одне з найважливіших свят - Різдво Христово...  День - який змінив хід історії усього людства на ДО та ПІСЛЯ народження Христа. З одного боку, Різдво Христове є…

Жаль – це ненадійна емоція. Згодні?

Давайте розберемося, жаль (рос. сожаление) - це надійна емоція чи ні. Протягом тривалого часу я вважала, що жаль (співчуття) - це сильний мотиватор до дій. Адже, коли я не могла зрозуміти, який…